Bezpiecznie nad wodą
W sezonie letnim notuje się coraz więcej wypadków, które mają miejsce nad wodą. O ile na basenach i strzeżonych kąpieliskach nad bezpieczeństwem kąpiących się czuwają ratownicy, o tyle w miejscach dzikich kąpielisk nie można liczyć na taką pomoc. Dlatego tak ważne jest przestrzeganie nad wodą podstawowych zasad, które zapewnią bezpieczeństwo:
- Nigdy nie należy wchodzić do wody pod wpływem alkoholu, środków psychoaktywnych lub innych substancji, które zaburzają poczucie rzeczywistości i wpływają na szybkość naszych reakcji
- Zanim wskoczymy z koca do zimnej wody, ciało należy zahartować, by uniknąć szoku termicznego. Zbyt szybkie schłodzenie rozgrzanego ciała może się skończyć nawet zawałem
- Należy pamiętać, że na materacach i innych dmuchanych urządzeniach nie wolno wypływać na głęboką wodę, szczególnie, jeśli nie posiadamy umiejętności pływackich
Pies najwierniejszy przyjaciel
Niektórzy ludzie a w szczególności seniorzy często czują się samotni. Rodzina zajęta pracą nie ma dla nich wystarczająco dużo czasu. Spędzanie czasu przed telewizorem dla osoby samotnej, to często jedyna rozrywka w ciągu dnia. Senior, który nie ma nawet z kim zamienić słowa często staje się apatyczny i nieprzyjemny dla otoczenia, ponieważ czuje się samotny i odrzucony.
Urząd Pracy – co może zaoferować młodym ludziom?
Start w życie zawodowe nie zawsze bywa prosty. Po skończeniu szkoły, młodzi ludzie nie zawsze potrafią odnaleźć się na rynku pracy, a wynika to często nie z braku umiejętnością, a doświadczenia i wiary w siebie. Często nieskuteczne poszukiwanie pracy, kończy się wizytą w Urzędzie Pracy i rejestracją jako osoba bezrobotna. Nie trzeba tego jednak odbierać jako klęski i niepowodzenia, natomiast warto poszukać rozwiązań, które dzięki programom oferowanym przez UP, znaleźć miejsce na rynku pracy. Wizyta w urzędzie i rejestracja, łączy się z określeniem profilu osoby bezrobotnej i na jej podstawie działania na podstawie utworzonego planu. Może być to pomoc doradcy zawodowego, który określi predyspozycje do wykonywania określonych zawodów, zestawiając je z wykształceniem i doświadczeniem danej osoby.
„Jak wam się podoba” Williama Szekspira 31 maja w Multikinie!
Multikino i British Council, w ramach cyklu „Sztuka brytyjska na wielkim ekranie”, zapraszają na retransmisje sztuki Williama Szekspira „Jak wam się podoba”. Spektakl z National Theatre w reżyserii Polly Findlay z Rosalie Craig w roli Rozalindy będzie można zobaczyć 31 maja 2016 roku w 18 kinach sieci Multikino.
Wielka komedia Szekspira o miłości powraca do National Theatre po raz pierwszy od 30 lat, z Rosalie Craig („London Road”, „Makbet” na Manchester International Festival) w roli Rozalindy.
Przetłuszczająca się skóra
Masz przetłuszczającą się skórę? Ten problem może to wina wzmożonej pracy gruczołów łojowych. Zaburzenia hormonalne, także nie ułatwiają walki z tym defektem. Czasami zdarza się, że tłusta skóra to obrona przed niewłaściwą pielęgnacją za pomocą niedobranych kosmetyków. O skórę z tego typu problemami trzeba właściwie dbać, a także najpierw postawić na odpowiednią diagnostykę, najlepiej pod okiem dermatologa, który pomoże zdiagnozować przyczyny tego stanu rzeczy. Na podstawie jego diagnozy, można wdrożyć odpowiednie leczenie, wraz z właściwą pielęgnacją, które pomoże pozbyć się problemu lub go zmniejszyć. Skórę przetłuszczającą się należy pielęgnować kosmetykami, które hamują rozwój bakterii, matują i zmniejszają stany zapalne. Błędem jest twierdzenie, że jeśli skóra się przetłuszcza, nie potrzebuje nawilżania.
Kompleksy Polek
Polki to nie latynoski, wciąż wolą więcej zasłaniać, niż odkrywać. I to wcale nie kwestia chwilowej mody czy temperamentu. Mamy całą masę kompleksów - deklarują coraz otwarciej! Większość kobiet uważa, że waży za dużo, ma za małe piersi i nieodpowiednią sylwetkę, którą lepiej ukryć pod płaszczem oversize.
Nieznośne fałdki na brzuchu
Ślub i wesele
Ślub i wesele to jedne z najważniejszych wydarzeń w życiu. Niezależnie od zawartości portfela, każdy chce zapanować nad finansowym wyzwaniem, jakim bez wątpienia jest organizacja tych uroczystości. Trzymając się sprawdzonych sposobów na ograniczenie weselnych wydatków, można zaoszczędzić pieniądze na podróż poślubną lub pierwsze zakupy przyszłych nowożeńców. Jednym z możliwych rozwiązań jest organizacja ślubu sponsorowanego.
Praca zdalna
Praca zdalna jest rodzajem wykonywania obowiązków służbowych z własnego domu, bez konieczności wychodzenia z niego. Jest to o tyle wygodne, że pracować możemy ze swojej kanapy, oszczędzając przy tym czas i pieniądze na przemieszczanie się z miejsca na miejsce. Jednak nie jest to sposób na zarabianie dla każdego. Osoby wykonujące tego rodzaju zajęcia, muszą mieć przede wszystkim wysoką samodyscyplinę i potrafić się zmobilizować do pracy poza biurem. Plusem tego typu rozwiązań jest zdecydowanie możliwość spędzania większej ilości czasu w domu, co jest ważne na przykład dla matek, które posiadają małe dzieci. Często w tego rodzaju pracy godziny pracy można dostosować do swojego trybu życia.
Spożywcze niedobrane pary
Niektóre składniki pożywienia, chociaż bardzo zdrowe i pełne witamin, niekoniecznie dobrze dogadują się z innymi, wpływając tym samym na nasze zdrowie. Jest kilka połączeń, których lepiej unikać podczas przyrządzania posiłku, by w pełni cieszyć się właściwościami warzyw czy owoców. Niektóre składniki w diecie potrzebują obecności innych, by lepiej się wchłaniać, inne niestety nie powinny się łączyć. Do takich połączeń należą:
- ogórki: lepiej nie łączyć z warzywami bogatymi w witaminę C, dlatego, że neutralizuje jej działanie. W takim razie łączenie w sałatce ogórka z warzywami bogatymi w tą witaminę sprawi, że nasz organizm nie skorzysta z tego połączenia. Do warzyw, które zawierają dużo tej witaminy należy papryka, pomidory, natka zielonej pietruszki. Jeżeli w sałatce chcemy zastosować ogórek, lepiej postawić na ten kiszony, a świeży zjeść ze smakiem bez innych warzywnych dodatków.
ARTIS Wellness Club - relacja z otwarcia
Otwarcie ARTIS WELLNESS CLUB Najwyższa jakość i luksus, czyli fitness klub klasy premium
Ciepły wieczór 20 kwietnia, to czas kiedy budynek Royal Wilanów na warszawskim Wilanowie, rozświetliły kolorowe światła zapraszając gości na oficjalne otwarcie najnowocześniejszego fitness klubu w Polsce. Artis Wellness Club to wyjątkowe miejsce dedykowane osobom, dla których zdrowy tryb życia, ruch oraz sprawność fizyczna są integralnymi elementami życia. Wieczorne spotkanie dziennikarzy i gwiazd w ARTIS poprowadził Dominik Śliwowski współtwórca tego projektu. Opowiedział o pasji jaka stworzyła klub, specjalistach którzy są jego częścią i wreszcie o sprzęcie fitness marki Technogym będącym jednym z wyróżników ARTIS, który jest kwintesencją najwyższej jakości i nowoczesnych rozwiązań technologicznych. Goście mieli okazję obejrzeć a nawet wypróbować osławioną włoską markę urządzeń, a wspomagały ich w tym energetyczne bity, o które zadbał jeden z warszawskich didżejów.
Styl życia
Spektakl taneczny - „Szukając Siebie”
Premierowy spektakl Formacji Tanecznej BISS w reżyserii i choreografii Roksany Kołodziejczyk. Część choreografii przygotował również sam ZESPÓŁ. W spektaklu wystąpią tancerze: Julia Kusiak, Michał Siąkała, Karolina Sieroń, Zuzanna Łapka, Agnieszka Sapota, Natalia Czyżycka, Żaneta Marszolik, Julia Pluta, Sara Marut, Wiktoria Styrc, Emilia Buchalik, Aleksandra Pierchała, Piotr Sapota.
Formacja Taneczna Biss swoją działalność w Domu Kultury w Rybniku-Chwałowicach rozpoczęła w lipcu 2014 r. Dzięki licznym sukcesom tanecznym, zdobywanym na turniejach tańca rangi powiatowej, wojewódzkiej i ogólnopolskiej, do zespołu zaczęły zgłaszać się nowe osoby pragnące rozpocząć swoją taneczną przygodę. I tak od września 2015 r. rozpoczęła działalność również Formacja Taneczna Biss Mini.
Egzotyczne liście – nowy trend na wiosnę!
Na wiosnę zrobiło się zielono – nie tylko za oknem, ale także we wnętrzach. Wszystko za sprawą nowego motywu dekoracyjnego – zielone liście palmy i monstery to największy hit tego sezonu. Znajdziemy je na obrazach, poduszkach, ceramice i wielu innych domowych dodatkach.
Długie łodygi z wieloma cieniutkimi listkami po jednej i drugiej stronie – to charakterystyczny wzór palmowych liści, który szturmem wszedł do naszych domów. Równie popularną inspiracją jest tej wiosny monstera – egzotyczna roślina pochodząca z Ameryki Południowej. Jej liście mają sercowaty kształt z licznymi wycięciami.
Powiększanie piersi własnym tłuszczem
Dzięki lipofilingowi można powiększyć i ujędrnić biust, za pomocą własnej tkanki tłuszczowej, bez wprowadzania do piersi „ciała obcego” jakim są implanty. Dodatkowo pozbywamy się tłuszczu z brzucha lub bioder. Lepsze efekty zabiegu uzyskać można dzięki zastosowaniu komórek macierzystych.
2 etapy zabiegu.
Lipofiling i lipomodeling, czyli powiększanie i modelowanie piersi własną tkanką tłuszczową jest procedurą, która zastąpić może tradycyjną metodę, polegającą na wszczepieniu implantów piersi. Składa się z dwóch etapów:
- Liposukcji wybranego obszaru ciała
- Podaniu do piersi tłuszczu.
Bez implantów.
Efekty zabiegu powiększania piersi z użyciem własnego tłuszczu są bardzo pozytywne. Następuje ujędrnienie i powiększenie biustu, bez potrzeby wprowadzania w piersi implantów, które zawsze stanowią element obcy dla ciała.
Pozbycie się tkanki tłuszczowej.
Więcej…Zapowiedzi kwietniowych poranków
"Oj zagrajcie muzykanty" - tańce śląskie dla najmłodszych
To zajęcia umuzykalniające dla dzieci od 3 do 10 lat z prawdziwymi ludowymi instrumentami, strojem ludowym, śpiewem i tańcem. Dzięki swobodnej formie zabawy i kontakcie z żywą muzyką, oprócz aspektów edukacyjnych zajęcia są niezwykle rozwojowe i mogą stanowić pierwszy krok do poznania własnych korzeni.
Więcej…Wielkanocne cuda i dekoracje – nowości 2017
Wielkanoc będziemy w tym roku celebrować w prawdziwie wiosennej aurze. Przygotowując świąteczne dekoracje warto zainspirować się zarówno naturą, jak i propozycjami ozdób z wielkanocnych kolekcji. Swoje nowości zaprezentowała marka wnętrzarska Eurofirany.
Świąteczne nakrycie stołu
Więcej…
Wiosna wchodzi na salony
Wiosna jest prawdopodobnie najbardziej wyczekiwaną przez wszystkich porą roku. Zanim jednak piękna pogoda zagości na dobre, możemy skorzystać z wiosennych trendów i stworzyć wyjątkową aurę w naszych wnętrzach. Jakie zabiegi sprawią, że poczujemy ciepły klimat w naszym domu? Kwiaty w każdej postaci
Ciekawostki
Artystyczna Podróż Hestii
26 młodych artystów znalazło się w gronie finalistów 16. edycji konkursu Artystyczna Podróż Hestii. Wyboru najciekawszych prac nadesłanych w tym roku przez 379 studentów kierunków artystycznych dokonało jury składające się z artystów, kuratorów, profesorów akademickich i dziennikarzy. Laureatów konkursu poznamy 27 czerwca br. podczas wystawy finałowej w otwartym niedawno Muzeum nad Wisłą w Warszawie.
W tegorocznej odsłonie konkursu APH uznanie jury zdobyły prace 26 młodych artystów zajmujących się malarstwem, grafiką, rzeźbą i instalacją, fotografią, sztuką cyfrową oraz performansem. Konkurs adresowany jest do studentów ostatnich trzech lat wszystkich wydziałów i uczelni artystycznych w całej Polsce.
Więcej…Nawracające bóle stawów, kręgosłupa,
Nawracające bóle stawów, kręgosłupa, mięśni lub urazy spowodowane nieszczęśliwym wypadkiem - to sytuacje, w których niezbędna będzie pomoc fizjoterapeuty. Jak znaleźć dobrego rehabilitanta? Jakie są koszty i czas leczenia? Dlaczego warto się ubezpieczyć i zapewnić sobie profesjonalną ochronę?
Średni czas oczekiwania do lekarza specjalisty wynosi w Polsce 2,5*1 miesiąca, jednak w przypadku fizjoterapeutów kolejki są znacznie dłuższe. Na wizytę w ramach Narodowego Funduszu Zdrowia w niektórych poradniach rehabilitacyjnych musimy czekać nawet 346 dni*2.– Niewielka pula świadczeń oferowanych w ramach NFZ i długi czas oczekiwania na wizytę u lekarza specjalisty lub rehabilitanta to najczęstsze bolączki pacjentów.
Więcej…Pyszne desery
Więcej…
Witamina C
Witamina C jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka, ale nie jest przez niego wytwarzana. Dlatego musi być codziennie dostarczana wraz z pożywieniem. Ale co istotne – jest najbardziej nietrwałą z witamin i szybko się utlenia (zmniejsza się jej ilość), jeśli żywność, która ją zawiera jest niewłaściwie przechowywana.
Witamina C znajduje się w produktach pochodzenia roślinnego, przede wszystkim w owocach i warzywach. Najwięcej witaminy C dostarczają owoce jagodowe jak czarna porzeczka, truskawki i cytrusy np. pomarańcze i grejpfruty, a także soki i nektary z nich otrzymane. Wśród warzyw cennym źródłem jest natka pietruszki, czerwona papryka, warzywa kapustne, w tym kapusta w postaci świeżej oraz kiszonej.
Więcej…5 powodów dla których właśnie tej wiosny przesiądziesz się na rower
Ciągłe poirytowanie w domu, w pracy, na ulicy w korku, które negatywnie przekłada się na relacje z otoczeniem? Brak czasu dla siebie, przytłoczenie codziennymi obowiązkami i wieczny niedobór gotówki, aby choć od czasu do czasu pozwolić sobie na jakiś ekstra zakup lub spontaniczny wyjazd? Kolejne lato bez bikini, bo jak tu się pokazać z tymi nadprogramowymi kilogramami, które tak ciężko zrzucić? Świetnie, oto aż nazbyt wiele powodów, aby tej wiosny… przesiąść się na rower!
Więcej…Przepis na pyszny deser
Karmelowa Panna Cotta
Przepis poleca Szef Kuchni Dworu Korona Karkonoszy, Robert Muzyczka
Składniki:
- Śmietanka 36% „Piątnica 250ml
- Mleko Wiejskie 3,2% „Piątnica” 250ml
- żelatyna 3 płaskie łyżeczki
- cukier 3 łyżki
- cukier z prawdziwą wanilią 2 łyżeczki
Sos karmelowy:
- Śmietanka 36% „Piątnica” 150ml
- cukier 4 łyżki
- woda 3 łyżki
- mleko
Więcej…