Styl życia

Pięć filmów premierowo w multikinie

Dlaczego on PLAKATOd 20. stycznia w kinach sieci Multikino można zobaczyć premierowo roztańczoną animację „Balerina” oraz film przygodowy dla całej rodziny „Monster Trucks”. Na ten film oraz inne produkcje familijne od poniedziałku do niedzieli rodzice z dziećmi mogą kupować bilety rodzinne płacąc za swoje tyle, co dziecko.

Więcej…

Jak sprzątać, żeby schudnąć

ZamiatanieJakakolwiek aktywność fizyczna z pewnością jest lepsza od żadnej. Dlaczego więc nie połączyć pożytecznego z… pożytecznym? Kiedy na co dzień brak nam czasu na zajęcia sportowe, nawet prozaiczne czynności, takie jak domowe porządki, mogą przyczynić się do zgubienia nadprogramowych kilogramów. Czy sprzątając rzeczywiście możemy zbliżyć się o krok do wymarzonej sylwetki?

Tygodnie, w czasie których nie spędziliśmy ani minuty na siłowni bez wątpienia nie należą do rzadkości. Ciężko niemniej wskazać choćby dzień, kiedy nie wykonaliśmy nawet najmniejszej pracy porządkowej. Zmywanie naczyń, mycie podłóg, prasowanie czy szorowanie łazienki może stać się naszą codzienną dawką zdrowego ruchu i receptą na smukłą linię oraz dotrzymanie noworocznych postanowień.

Sprzątanie w stylu cardio

Aby spalić jak najwięcej kalorii podczas porządków ważne jest, by nie wykonywać kilku drobnych prac w dużych odstępach czasu. Sprzątanie przyniesie najwięcej pożytku jeśli przypominać będzie trening, czyli pozwoli nam się odpowiednio zmęczyć i rozruszać wszystkie partie mięśni.

Więcej…

Pomysł na apkę mobilną - ile i za co zapłacę?

Start-upy w ciągu zaledwie kilku ostatnich lat zyskały na popularności tak bardzo, że gdyby dziś przeprowadzić ankietę wśród przechodniów na ulicy dowolnego miasta, trudno byłoby znaleźć osobę, która nigdy o nich nie słyszała. Sprawa wyglądałaby jednak zupełnie inaczej, jeśli tym samym ankietowanym zadano by pytanie „co to jest start-up mobilny?”.

Poradnik opracowany przy udziale właścicieli firmy itCraft – Bartosza Pieślaka i Karola Wegnera, którzy o start-upach mobilnych wiedzą niemal wszystko, bo zajmują się nimi na co dzień - to niezbędnik nie tylko dla osób planujących stworzyć swój własny projekt, lecz także dla tych, którzy ten etap mają już za sobą. Ciężko nie zauważyć, że tego typu przedsięwzięcia święcą obecnie triumfy na całym świecie, zwłaszcza w branży IT. Dlaczego? Odpowiedź na to i wszystkie inne ważne pytania znajdziecie poniżej.

Więcej…

Odchudzanie na rowerze. Jak dobrać sprzęt?

Jazda rowerem to jedna z najprostszych i najpopularniejszych metod na pozbycie się zbędnych kilogramów. Dla osób o dużej wadze – wyraźnie przekraczającej 100 kg – dobrym rozwiązaniem mogą być rowery trekkingowe. Trzeba jednak pamiętać o tym, że taki jednoślad powinien posiadać m.in. wzmocnioną ramę i odpowiednio dobrane komponenty, co zapewni pełne bezpieczeństwo w trakcie jazdy i zminimalizuje ryzyko defektu technicznego.kobieta na rowerze

Więcej…

Karnawałowy bal dodatków

Karnawałowy bal można wyprawić nawet w niewielkim wnętrzu. Wystarczy dobra organizacja i… odpowiedni wystrój. O tym, jakich użyć dekoracji, które kolory dodatków sprawdzą się najlepiej i czym zaskoczyć gości. 

Błyszczą, świecą, połyskują

Na karnawałowym balu obowiązuje zazwyczaj styl elegancki – w luźniejszym lub bardziej oficjalnym wydaniu. Warto o tym pamiętać także podczas aranżacji wnętrz. – Gustowny, a zarazem uroczysty efekt uzyskamy dzięki szykownym dodatkom z ozdobnymi akcentami. Dobierając obrus czy serwetki, postawmy na klasyczne wzory z połyskującą aplikacją, dobierzmy poszewki na poduszki oraz inne tekstylia, np. zasłony, wykonane z połyskujących materiałów.wystroj

Więcej…

Fryzury sylwestrowe

Sylwestrowa noc zbliża się wielkimi krokami, więc już teraz warto zastanowić się nad przygotowaniami do tego wyjątkowego wydarzenia. Jeden z elementów składających się na nie – obok dobrania odpowiedniej kreacji oraz makijażu – stanowi perfekcyjnie i zgodnie z najnowszymi obowiązującymi trendami wykonana fryzura. Jednak pojawiają się pytania jakie uczesanie będzie najstosowniejsze i odpowiadające tegorocznym trendom, a także czym kierować się przy jego wyborze? Duże znaczenie odegrają tu przede wszystkim strój, długość, objętość włosów oraz kształt twarzy, gdyż nie zawsze wskazana fryzura może podkreślać urodę jej posiadaczki.

fryzura na sylwestra 1

Więcej…

Ciekawostki

Okulary do zadań specjalnych

Okulary specjalne 1Współczesny rozwój technologii pozwala nam niemal z dnia na dzień rozwijać i personalizować sposoby korekcji wzroku. Poczucie, że jesteśmy skazani na dostosowywanie naszego stylu życia do wady, która nas dotyczy, odchodzi do lamusa. To nasze potrzeby determinują charakter naszych okularów, a nie odwrotnie. O specyfice doboru okularów specjalistycznych opowiadają specjaliści Krajowej Rzemieślniczej Izby Optycznej.

Profilaktyka

Wiele z zajęć, które codziennie wykonujemy – prywatnie w formie hobby czy w ramach swojej pracy zawodowej – naraża nasze oczy na różnorodne niebezpieczeństwa.

Więcej…

Spirulina

Babcine metody na infekcje wirusowe, jak imbir, cebula czy czosnek, a także popularne leki dostępne bez recepty, nie zawsze działają. Dlatego coraz bardziej popularne są preparaty, które zawierają spirulinę. Dostępny jest także jej płynny wyciąg, o wyższej koncentracji niż mają tabletki. Jego antywirusowe działanie potwierdzono w piśmie naukowym.

Słodkowodna alga.

Mimo dzisiejszej degradacji środowiska naturalnego, woda niektórych akwenów, nadal jest źródłem związków organicznych i substancji mineralnych, o wysokim stężeniu. Jedną z nich jest Spirulina platensis, czyli żyjąca w jeziorze jak glon, mała alga. W Azji, używana jest powszechnie od tysięcy lat, jako lek lub produkt wykorzystywany w diecie.

Więcej…

Zgubione dokumenty

Zdarza się, że nie możemy znaleźć naszych dokumentów. Wtedy lepiej zawczasu zadbać o to, by zastrzec znajdujące się w portfelu dokumenty. Najważniejsza z tego wszystkiego jest oczywiście karta płatnicza do naszego konta, dzięki której złodziej może dostać się do naszych pieniędzy. Dlatego od razu, jeżeli zorientujemy się, że zgubiliśmy dokumenty, należy skontaktować się z bankiem i poinformować go o tym fakcie, tak by nasza karta została zastrzeżona, nie można było nią płacić oraz wypłacać przy jej pomocy pieniędzy. Równie ważne jak zastrzeżenie karty jest również ochrona danych, znajdujących się na naszych dokumentach jak dowód osobisty, paszport czy prawo jazdy. Policja alarmuje, że coraz więcej jest przestępstw, wyłudzeń kredytów ( w szczególności chwilówek) oraz sytuacji, w których osoba, która dysponuje naszym dowodem tożsamości, zaciąga zobowiązania finansowe, wynajmuje mieszkania lub pokój w hotelu, zakłada fikcyjne firmy, czy dokonuje kradzieży wypożyczonych samochodów.

Więcej…

Czy mleko jest dla wszystkich?

mleko truskawkowe 1

Mleko jest bardzo popularnym produktem spożywczym, który gości na stołach u wielu osób. Piją go zarówno dzieci, jak i osoby starsze. Jego popularność wiąże się z licznymi zaletami. Wśród nich wskazuje się głównie na sporą zawartość białka. Warto podkreślić, iż w serwatce i kazeinie znajduje się aż 9 aminokwasów odpowiadających za rozwój oraz prawidłowe funkcjonowanie organizmu.

Więcej…

Święta przed telewizorem.

Kewin

“Kevin sam w domu” - jak co roku wielu Polaków obejrzy ten film zasiadając do świątecznego stołu. Dlaczego Polacy co roku świętują Boże Narodzenie seansem tego samego filmu? - odpowiada prof. Wiesław Godzic, medioznawca z Uniwersytetu SWPS.

glosnik ikona mini Dlaczego co roku Polacy muszą obejrzeć "Kevina samego w domu"?

 

Więcej…

Jak utrzymać figurę przez święta?

dziewczyna w czarnej sukience 1

Świąteczny czas sprawia, że przestajemy dbać o linię i pozwalamy sobie na trochę więcej, niż w pozostałym czasie w roku. Często po świętach zauważamy, ze odbija się to niezbyt dobrze na naszej figurze i rozpoczynamy dietę. A wystarczy kilka prostych rozwiązań,  stosowanych w świątecznych daniach, by nie tylko nie przytyć podczas świątecznego okresu, ale również nie narażać się na problemy z układem trawiennym. Przy zachowaniu wszelkich tradycyjnych potraw, możemy jednak nadać im zdrowszego i lżejszego charakteru.

Więcej…

Nowości